第三推荐丨深圳南山品茶海选室体验日记

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饮食调理：宜多食温补脾肾之品，如黑豆、核桃、羊肉、生姜，搭配茯苓、薏米健脾祛湿；忌生冷饮食、冰饮及寒性水果（如西瓜、梨），以免加重阳虚。推荐食谱：核桃黑豆炖羊肉，加入少量当归，既温肾助阳又补血活血，抵御当日寒水之气。

关注身体信号：要关注身体发出的各种信号。当你感到疲劳时，要及时休息；当你感到不适时，要及时就医；当你感到压力时，要及时调整。